气血不足，这个主要是指人体的气虚和血虚同时存在的情况。作为食补方面，就需要多吃一些补气养血的食品。在日常生活中，补气方面可以多吃一些西洋参、高丽参、炖肉饼汤；补血方面可以多吃一些红枣、桂圆。 那么结合在一起的话，就可以选择使用一点点的高丽参配合三四颗红枣炖肉饼汤，这样的话就有助于改善身体的气血不足的状况，有利于恢复我们的身体体质。