髋关节炎是不建议跑步的。髋关节炎是因为髋关节的关节面儿，长期负重不均衡，所导致的关节软骨变化或者是股指结构改变的一类骨关节炎的炎性症状，是因为关节面长期的对合不良，就像齿轮，长期咬合不良，时间长了就会导致关节软骨的磨损，然后，甚至把软骨膜没了，导致骨头和骨头直接接触，不正常的撞击还可以造成髋关节周围骨赘增生，导致更多的软骨受损。 所以，髋关节在治疗上首先要减少活动，尽量不要去做那些长期频繁刺激髋关节的运动，包括跑步。可以做一些散步、慢走，但是千万不要跑。