胫骨前期抽筋，第一，要停止一切活动，让抽筋儿的患肢处于一个休息状态。第二，对胫骨前肌进行一个相反方向的被动牵拉，握住足趾然后向脚掌的方向，进行被动牵拉，牵拉足趾的同时，还可以把手放在脚背上，然后让踝关节也像脚掌的方向进行被动牵拉。通常进行到这一步，胫骨前期的抽筋，基本上就缓解了。如果不缓解，还可以对抽筋的胫骨前肌进行按摩，用重压手法也可以，用滚轴手法也可以，还可以用夹捏的手法，还可以配合对胫骨前肌周围的穴位进行刺激，比如说，三阴交、足三里等等。然后，还可以把热毛巾放在胫骨前肌上，进行热敷，经过热敷之后，胫骨前肌的抽筋往往会很快解决。所以，胫骨前期抽筋之后，不要害怕，按照上述这些方法逐个进行尝试，基本上就会解决抽筋的问题。