因为目前对于筋膜炎，临床上没有什么特别有效的治疗方法。所以平时的保健和预防就变得非常重要，平时一定要注意三点：

第一、防寒防湿，因为寒冷和潮湿是引起筋膜炎的首发原因。 所以防寒防湿就变得非常重要，平时一定要在这方面多加注意。

第二、注意保暖。 如果有条件的话，最好是每天热水浴，用淋浴也可以，泡澡也可以。 总之热水浴对于治疗和预防筋膜炎是非常重要的。

第三、对继发性筋膜炎，就是由其他疾病，像损伤、感染以及风湿热引起的筋膜炎，要提前做好对症治疗，只要把原发病治疗好了，才不会激发出筋膜炎。

所以平时注意的也就是这些问题，如果要是把平时的保健和预防做好了，这个筋膜炎通常是不会发作的。