筋膜炎引起的原因就是外伤和劳累导致的。筋膜炎，得了要少吃高动物脂肪，高胆固醇的食物，应少吃甜食，少喝酒、咖啡等饮料可以。多吃富含组氨酸、精氨酸及胶原的食物，如动物的血和鸡蛋、鱼。虾、豆类制品还可以多吃一点土豆、牛肉、鸡肉等富含精氨酸和组氨酸的食物就可以。