通常情况下，对于筋膜炎的患者，最主要的还是需要注意休息保护，避免受凉，避免受到外伤，就可以有效的防止筋膜炎的出现。筋膜炎一旦出现，还是需要积极的进行对症治疗。首先需要去掉诱因，远离劳累受凉环境，避免受到外伤，局部进行热敷，并可以配合一些理疗的办法，比如针灸、按摩、烤电，同时，局部外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，慢慢就会好起来的。

（具体用药，需在医师的指导下进行）