筋膜炎的本质其实是各种原因造成的白色纤维组织出现的一种无菌性炎症，这个白色的纤维组织可以是肌腱，可以是韧带，还可以是肌膜，也可以是筋膜，还可以关节囊。

具体原因有两方面，一方面是外界环境的变化，主要是寒冷、受潮受湿，或者是受风，这些能够造成局部的小血管受伤供氧不足，然后体内代谢产物累积，最后刺激局部而形成的一种炎症。 另外一种情况是慢性劳损，慢性劳损主要是发生于肌肉和肌腱部分，刚开始的时候肌肉会产生适应性的变化，然后补偿原来发生病变部位形成的形变，这个称为对应性补偿。但是随着劳损的进一步加重，对应性补偿就不能维持正常功能，从而就需要周围、上下或者对侧的进行补偿，如果超出补偿范围之后，就会出现也是以小血管受压供氧不足代谢产物堆积，最后形成筋膜炎， 筋膜炎的原因，一个是外界环境的影响，要注意避免受凉受伤，不要待在潮湿的环境过久。 二、工作或者运动的时候一定要选择一个正确的姿势，而且要避免运动量太大。