对于筋膜炎多久能恢复的问题，首先需要说明一下什么是筋膜炎，所谓的筋膜炎就是在平时过度的劳累，受凉或者是受到外伤的情况下，引起的筋膜的无菌性炎症，表现为疼痛症状为主，积极的配合治疗，多数筋膜炎7~10天左右就可以恢复，

治疗办法，首先需要减少运动量，避免受凉，局部进行热敷，通常炒麸子进行热敷，效果非常不错，另外，还可以配合一些理疗的办法，比如针灸，烤电，外用一些活血化瘀的膏药，慢慢就会好起来。