筋膜炎如何领缓解？ 筋膜炎在治疗方面，预防大于治疗。 筋膜炎是一个长期慢性的治疗过程， 平时的保养非常重要，那平时要做哪些保养？

第一点、要尽量做些热疗， 筋膜炎怕热喜冷，一个寒冷的刺激就可能反复。 发作之后如果进行热疗，这个症状就会缓解，所以平时可以做一些热敷，然后热水泡澡，或者进行热水浴。

第二点、按摩对筋膜炎的缓解也是非常明显的。 尤其是正规有效的按摩，能促进血液循环，能够加速细胞的新陈代谢，能对筋膜炎的炎症造成吸收加快。

第三点、要进行正确的康复运动。 康复运动比较多，建议到当地医院的康复科找康复医师，会给具体的建议。

第四点是在休息方面，不要睡特别硬的床。 特别硬的床板适合于腰间盘突出的病人，但是不适合筋膜炎的病人。 因为特别硬的床会对筋膜造成更多的刺激，不但不会缓解症状，还有可能加重症状。