筋膜炎发生于肌筋膜的一种非特异性炎症，可发生于全身各个部位，多见于腰部，筋膜炎就怕活动，活动后筋膜处于紧张，会出现疼痛，活动后加重，筋膜在休息的时候处于松弛，症状也会缓解。要求尽量注意休息，局部热敷，有的通过休息自己可以自愈，但是有些时候出现扭伤，或者是慢性劳累性损伤，可能会复发。所以说筋膜炎是可以自愈的，另外配合理疗，比如说按摩、烤电、拔火罐都有帮助，另外吃一些口服药，比如说活血止痛胶囊或者伸筋丹胶囊，这些都可以帮助筋膜炎的恢复。