肌腱炎和腱鞘炎积极的治疗、热敷、制动，它很快就会好转或者是治愈的，但是反复的牵拉或者是反复的损伤容易加重。那么先说一下肌腱炎，肌腱主要是肌肉移行的部分，连接骨这一部分通常是肌腱，那么也就是说在手足部比较远端肌肉移行的部分是肌腱，它主要是活动末梢，足趾或者是手指进行运动，它主要就是连接骨骼与肌肉强韧的显微结缔组织。那么它过度地使用、反复的牵拉，容易造成肌腱胶原组织变性，这种就叫肌腱病。如果是腱鞘炎，它通常是套在肌腱外面的双层管状蜂窝状的滑膜管，它是保护肌腱、滑液鞘。它通常分为两层，包绕着肌腱，两层之间有一层空腔，即滑液腔，内有腱鞘滑液，内层与肌腱紧密相贴，它主要是起到保护肌腱，具有固定、润滑肌腱，以免受到摩擦、压迫，长时间的过度劳累或者是摩擦，容易造成腱鞘炎。那么腱鞘炎主要表现的就是比如说腕侧的红肿热痛、活动受限、有弹响等等，主要是发生于手部或者是腕部，吃一些活血止痛类的药物，必要时做封闭针或者是手术治疗，是可以治愈的。