关节炎的保养，分为关节炎急性期的保养，和缓解期的保养。在关节炎的急性期，也就是关节的肿痛时期，我们需要注意的是减少关节的活动，这时候不建议关节进行剧烈的运动。因为关节的急性炎症，对关节本来就有损害，这时候去运动关节，只会加重关节疼痛的症状。在关节炎的缓解期，也就是关节完全不疼的时候，我们可以根据自身的情况，来进行适当的功能锻炼。但是也不提倡剧烈的跑步，以及蹬自行车之类的，对关节损害比较大的运动。