感冒如果有头疼、鼻塞的这样一些症状，那么建议大家除了在医生的指导下，服用相对应的消炎抗感染的药物以及抗感冒的药物治疗之外，还应该要多吃一些具有发表散寒功效的一些食物，比如说可以适当的熬一些红糖姜汁喝，或者是用麻油姜末炒鸡蛋等，那么这些食疗的方法都具有驱寒止咳的一个功效，而且还能够很好的缓解鼻塞、头痛的一些症状，如果疼痛比较严重的话，那么可以服用止痛药物，然后配合按摩太阳穴来缓解症状，一定要多休息，不要过度劳累，室内的空气要保持清新流通，而且还应该要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提高自身抵抗力，促进疾病恢复。