感冒如果是在发病阶段，这个时候最好不要吃牛肉。如果是在恢复期的话，可以适当地吃一些牛肉。因为牛肉是温补性的一种食物，富含有非常丰富的蛋白质以及微量元素，还有其它的一些营养元素，能够满足人体对各种营养元素的一个需求，吃了之后能够提高自身的一个抵抗力，使疾病尽快恢复。同时建议大家应该要注意少吃一些，不要一次性吃的太多，吃太多的话，容易引起一些胃肠道的不适，可以能会造成胃肠道的一个负担，容易造成消化不良的症状。建议大家一定要适当地喝水，促进身体新陈代谢，提高自身抵抗力。同时，在感冒期间也应该注意多休息，不要过度劳累，饮食要以清淡为主。