感冒期间可以适当地吃一些新鲜的水果，蔬菜都是可以的，比如说像一些苹果、梨、香蕉、橙子、柚子等都可以，因为这些水果当中含有非常丰富的维生素，能够促进身体新陈代谢，提高自身抵抗力，而且对于感冒的恢复也有一定的帮助作用。另外，像西瓜、猕猴桃或者是菠萝、草莓都是可以的。菠萝当中含有非常丰富的维生素，能够满足人体对维生素的一个需求。同时，还应该要注意在感冒期间不要吃辛辣，油腻刺激性的食物。另外，像一些热性的水果最好也不要吃，比如说桂圆、荔枝、芒果，这些水果应该要注意少吃一些，或者是最好不吃。多喝水，促进排泄，提高自身抵抗力，促进疾病恢复。