感冒有头疼的现象，这种情况下可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，来缓解头疼的现象，如果疼痛剧烈的话，还需要吃一些止痛片来进行治疗，缓解症状，

在日常生活当中可以适当的吃一些梨、苹果、柚子、葡萄、桃子，这些水果能够补充丰富的维生素以及各种的其他微量元素，能够缓解一些感冒的症状，比如对一些细菌还有病毒都具有一定的清热解毒或者是消炎抗菌的作用，同时建议大家还应该注意多喝水，可以吃一些温热易消化的食物，像一些粥类或者一些青菜，一些豆浆豆腐，这些都是可以的。