感冒期间不能够吃羊肉的，这一种食物是属于发性的食物，容易加重病情、继发感染，对感冒的恢复是属于一种不利的刺激，在饮食方面应该注意多吃一些清淡、柔软、富含维生素、粗纤维较多的水果和蔬菜，多吃一些芹菜、菠菜、绿豆芽、西红柿、胡萝卜、牛油果、火龙果、芒果、猕猴桃等食物，同时多饮水，避免熬夜，避免过度劳累。