打呼噜的治疗办法是比较多的，总体来说，需要查找原因只有明确了原因之后才好进行针对性的治疗，这样效果相对来说才会更好一些，比较常见的就是扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻炎，还有与舌体肥厚、舌根后坠、肌肉松弛或者是年龄因素相关，

如果是因为扁桃体肥大长期不能缓解的，可以考虑做扁桃体手术切除腭咽成形手术，如果是是因为单纯的咽腔狭窄，或者是因为咽类因素相关，这种情况是可以考虑佩戴呼吸机治疗，而且相对来说效果比较确切，没有直接的损伤，属于目前来说首选的治疗办法。