打呼噜，首先要看打呼噜的严重程度，如果是打呼噜比较轻，只是有轻微的鼾声，这种情况注意睡眠的时候改变下体位，不要仰卧位睡，建议侧头位睡觉，有可能会减轻这个打呼噜的症状，同时，睡觉之前不要喝酒，不要吃得过饱，但是如果是打呼噜比较重，出现了呼吸暂停或者是憋气，甚至有些人会出现憋醒，这种情况就需要到医院耳鼻喉科就诊，做一个电子纤维喉镜明确下打呼噜的原因，让医生查体，同时需要做一个睡眠监测，判断一下打呼噜的严重程度，根据打呼噜的原因和程度决定进一步的治疗。