考虑是肠道蠕动功能减退引起的便秘，需要通过饮食结构的调整和适当的运动，来综合调理，饮食上注意多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，比如芹菜和芦笋，可以适当的喝一些润肠通便，调理肠胃的养生茶，比如芝麻核桃茶，决明麻仁茶，另外，比较常见的绿茶，普洱茶，铁观音，荷叶茶等也有润肠通便，改善肠道内环境的作用，注意多运动，每天养成定时排便的习惯，不要吃辛辣油腻的食物。