在产后发生脱发的时候，与女性的营养因素也是有关系的。在日常生活当中，应该多吃一些富含有营养的成分，像注意补充铁，如大豆、黑豆，还有鸡蛋、瘦肉、奶、鸡肉、鱼肉，还有新鲜的蔬菜水果，如菠萝、胡萝卜等食物，都可以补充铁。另外还注意补充蛋白质，如像黑芝麻、玉米，它里面也是含有一些蛋氨酸的食物，可以减缓脱发的现象。另外要注意补碘，像一些海产品，如紫菜、牡蛎、海带。另外，一些维生素E也可以防止脱发，抵御毛发的衰老，可以多吃一些像黑芝麻、青菜、莴苣等。