产后子宫收缩引起的疼痛，是一种正常的生理现象，是子宫逐步恢复到正常状态的一个过程。首先不要惊慌，产后宫缩有助于子宫逐渐恢复到正常大小，压迫子宫壁的血管，控制产后的出血。大多是不需要进行特殊处理，可以自行的缓解。对于部分产后宫缩疼痛严重的，可以采用按摩子宫，由家人来帮助轻轻的环形按摩。另外要注意保暖，可以使用热水袋热敷，或者是暖宫贴来热敷小腹部。也可以喝些热的红糖水，使恶露顺利的排出，缓解宫缩疼痛。如果严重影响到休息和睡眠的，可以使用止痛剂。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）