在产后恢复的黄金期，一般是产后的42天至6个月内，这个时候，产后的身体是比较虚弱的，而且身体各项的指标都处于失衡的状态。如果在这个时间，身体没有得到充足的恢复，一些残留的毒素不能有效地清除，就很容易拖延，而造成一些产后的后遗症。所以在产后这个黄金期，一定要使身体达到最佳的平衡，要注意休息、加强营养、保持心情的愉悦，可以适量地运动，促进身体的恢复。