产后的体操是要根据产妇身体的恢复情况，来看什么时候能做的。一般对于顺产的产妇来说，在生完宝宝后的第一周，就可以进行体操的运动。如果是做的剖腹产，那么建议在产后第二周，等到伤口愈合以后，再开始活动。要根据自己的体力，每天尽量的可以多做几次，一次不要做的时间过长，做体操可以增强盆底肌。另外在做了产后体操的时候，如果感觉到身体比较的累、吃不消，就要及时的停止。