在产后贫血的时候，产妇主要是会出现心悸、心慌、身体疲乏、酸软、睡眠质量下降、头晕、头痛、面色的苍白。如果贫血比较严重的，还会出现免疫力下降，容易发生感染性的疾病。产后贫血对于产妇来说，身体健康影响是非常大的。

那么在日常生活当中就要多吃一些含铁丰富的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、芹菜。另外吃一些动物的肝脏和动物血、红枣、红糖、核桃、花生也是富含铁的，可以适量的吃一些。建议最好去医院检查一下血液常规，了解自己目前贫血的程度，可以在医生的指导下使用一些铁剂来补充。