在产后六个月的时候，一般是可以去健身的。这时候身体已经基本上恢复到未孕之前的状态，也可以适当的做一些剧烈的运动。在产后一般是需要产后四十二天的时候，到医院查一下身体恢复的具体情况。如果身体恢复得较好，建议在产后三个月，就可以开始正常的一些运动，包括进行一些健身，或者是进行减肥。产后健身一定要争取科学的健身，不要自己随意的乱健，否则可能会影响到身体的健康，对于乳汁的分泌也会造成影响的。