产后骨盆也是可以自行恢复的。大部分女性在生完孩子后一到两个月左右的时候，骨盆以及盆底都可以恢复到孕前的状态。但是有一些女性，有可能会恢复得慢一些，需要产后很好的保养以及锻炼。在生产的时候，容易导致骨盆的扩张，也是可以采用骨盆带或者是收腹带来配合帮助骨盆复原的。在日常生活当中，要注意休息，避免劳累，加强营养，促进身体的恢复。