在产后恢复肚子的最佳时间，一般建议是在生完宝宝的半年左右，但是具体的情况要根据，产妇自身的情况来决定，产后一般腹部都会出现一些赘肉，主要是在生完宝宝以后，营养加强运动量减少引起的，恢复肚子可以多做一些运动，比如说做做瑜伽还有跑步，以及一些健身操，对于瘦肚子的效果都是比较好的，在饮食上要吃一些清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些油腻油炸的食物，以免引起体重的增加。