女性在产后运动一般是不影响母乳的，相反适当的产后运动反而还会使得乳汁分泌增加。在昨晚运动以后不要马上给宝宝喂奶，可以多休息一会儿，但是在运动的时候要注意运动的强度，不要做太剧烈的运动。 因为哺乳期做适当的运动对哺乳是有好处的，所以，在产后可以运动，可以做一些有氧的运动，比如说慢跑，做一些瑜伽都有利于身体的恢复，并且也会促进乳汁的分泌。