产后汗蒸的最佳时间，分别是产后的30天以及产后的42天，还有产后的100天。产后是要根据最佳的时间来安排汗蒸的，并不是越早越好，产后汗蒸既可以排寒湿，又可以排毒，有的女性在产后会出现腰腿酸痛的习惯，大多是由于做月子的时候受凉引起的，做汗蒸就可以去湿寒。

另外发汗还可以促进全身毛细血管的扩张，促使毛孔打开，有利于一些毒素的排出，加快新陈代谢，增强身体的免疫力，促进身体的恢复，另外做汗蒸还可以美容养颜。