产后补钙的最佳时间是在吃完早餐或者是吃完晚饭后两个小时，以及睡觉前来服用，一般一天吃两到三次。吃钙的话要一天内三次，吸收效果会更好。但是，吃钙并不是越多越好，不能够盲目地补钙，是需要根据孕妇的孕周来看的。此外，在日常生活当中要多吃一些含钙丰富的食物，比如说牛奶鸡蛋。另外，还要适当的晒晒太阳，这样有利于促进钙的吸收。