在发生产后便秘的时候，是可以用力来排出大便的，但是用力的时候不要用力过大，要顺势而为，并且用力的时间也不要太长，以自己感觉到能排出大便为止，不要过度用力，有可能会引起肛裂或者是脱肛，以及对盆底功能恢复是不利的。

女性在发生产后便秘的时候，主要是通过饮食上的一些搭配结构来改善便秘的情况，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食品，来促进胃肠的蠕动，缓解便秘的现象。