产后恢复的最佳时期，是产后的六个月以内。 因为过早的产后修复，女性身体还比较虚弱，身体还没有恢复，所以不能过早进行恢复。而如果在产后超过半年以后再进行恢复，这时候已经失去最佳的恢复时期。 在产后主要是进行心理的恢复，以及盆底肌功能的恢复，以及子宫的恢复，还有对女性一些体形的恢复。