女性在产后恢复阶段，一定要注意营养的饮食均衡。在恢复期可以吃一些水果，水果主要的是成分是果糖，是不需要通过胃来消化而直接进入到小肠内被吸收的。不建议在恢复期吃米饭，面食，肉类等一些淀粉或者是含蛋白质成分的食物，因为这些食食物在胃内停留的时间会更长，不利于消化吸收。还有，在日常生活当中要多喝水，促进胃肠的正常消化吸收。另外，也可以吃一些酸奶能够增强身体的抵抗力，还有吃一些新鲜的一些肉食动物，包括像鸡肉，鱼肉，还有牛肉，这些都是富含有蛋白质的，对身体增强抵抗力有帮助，有利于身体的恢复。