怀孕期间一些孕妇不注意控制饮食，同时活动量比较减少，造成在怀孕期间体重过度增加，因此产后很多女性会处于肥胖的状态，对于产后肥胖应该通过以下几方面的办法来进行干预，

第一，在产后一定要注意饮食控制，虽然在产后有哺乳的任务，但是并不意味着在哺乳期一定要过度的营养，因为过度营养，有些时候会造成肥胖症，不仅不减轻反而会加重要注意平衡营养，只要满足自己的身体需求以及泌乳就可以。

第二要注意产后尽快恢复正常的活动，例如在产后四十二天经过复查没有问题，就可以进行慢跑或者游泳等其它正常的体育锻炼，这样有助于消耗脂肪。