首先我们要了解一下什么是补肾的。核桃仁是一种补肾很好的药物。核桃仁可以和黑米一起熬，熬煮20~30分钟，这种核桃黑米粥是可以补肾的。平常补肾的药物，可以用枸杞熬粥，中间可以加点山药，这些也是可以是补肾的。还有锁阳也是一种补益肾阳很好的药物，锁阳可以加一点羊肉熬粥，小锁阳羊肉粥也是补益肾阳很好的粥。