对于女性来说，要补气养血，可以多吃一些黄芪、党参、枸杞、当归炖鸽子汤比较合适，因为里面含有补气的成分黄芪、党参，同时又具有补血的成分，当归和枸杞，再加上鸽子肉本身就营养丰富，也是比较容易吸收的，这些配合在一起补气养血的效果也比较好。

在平常的日常生活中，还可以使用大枣、桂圆来进行泡水喝，坚持服用一段时间，就会改善女性的气血不足症状，有助于提高身体的抵抗力。