补气血常用的比如说有鸡汤、乌鸡汤、羊肉汤等，但是这些只是对于较轻微的能够得到补充，而且时间上也会比较久。也可以通过一些食物来进行，比如说熟地、阿胶、枸杞、当归这些中药。也可以在炖汤的时候，放入一些能够起到补血的功效。如果是严重的贫血，最好及时通过服用调理气血的药物，才能够得到有效的改善。因为食物只是起到一种缓慢的调理，而且对于身体有很多的好处。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）