备孕吃这个维生素E，有促进性激素分泌的作用，可以提高男性的精子活力，也可以让精子的数量增加，而对于女性，可以使雌性激素的浓度增高，提高生育能力，还可以预防流产，更好的防治男性不育症。虽然，它是对备孕期间的夫妻有很多的好处，但是也不能很随意地服用维生素E，因为长期使用，对身体也是有害处。大剂量的吃维生素E，可能会导致出现恶心呕吐、头晕乏力、胃肠功能紊乱，所以还是要适可而止，按照说明书的剂量或者医生的指导剂量，在孕前一到三个月开始口服，是一个比较理想的服用方法。