刮痧是可以有效的帮助瘦腿的，尤其是对于一些腿部虚胖的患者，水分和脂肪比较多的腿型，这些瘦腿效果会更加的明显。因为刮痧的时候，主要是通过刺激穴位，来加快体内的血液循环，加快新陈代谢，从而能够达到瘦腿的目的。一般首先是在腿上先涂抹一些瘦身的精油，然后再进行刮拭，每次最好时间不要过长，大约在15分钟左右，才能够得到有效的改善。