艾叶泡脚，最好在下午四点到五点钟比较好。一般的人都会选择在临睡前泡脚，这样一来是方便，二来艾叶泡脚，如果选择在睡前进行，可以有效的提高患者的睡眠质量。但如果患者有充足的时间，可以选择在下午的四点到五点钟左右，也就是在膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这个时候补肾、补气血的效果是最好的。