艾叶泡脚是中医的一种很好的治疗手段，既可以温通经络、气血，又可以去湿气、去虚火，还可以提高患者的睡眠质量。临床实实验表明，泡脚的时间最好是20~30分钟，比较适合，临床的研究证实30分钟是最合适的。泡到后背心潮湿、额头出汗珠即可，泡到全身是微微的汗珠，不能大汗。若泡脚时不出汗，时间也不能太长，因为泡脚的时间如果太长了，容易加重心脏的负担。