艾叶泡脚其实并不能够很好的帮助减肥的，只是能够起到祛风散寒、活血化瘀、疏通经络，能够加快体内的新陈代谢，还能够改善睡眠质量，对于减肥效果其实并不是很好。如果想要减肥，建议还是需要通过平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，多做体育活动，才能够有效地帮助减肥。减肥过程中，最好避免吃一些高脂肪、高热量、油腻、刺激、生冷的食物，以免出现反弹。平时也要多注意休息，不要熬夜。