艾叶泡脚其实并不能够有效地帮助减肥的，但是可以从旁起到一种辅助性的作用，因为能够有效的加快体内的脂肪燃烧，可以对于减肥是有很好的帮助作用。想要减肥还是需要通过平时多做体育活动，比如说跑步、爬楼梯、游泳等动作，能够很好的帮助减肥，而且还能够增加抵抗力。减肥的时候，饮食上最主要的就是要避免吃一些高脂肪、高热量、油腻、煎炸类的食物，饮食上主要是以清淡易消化的为主，以免出现反弹。