髌骨脱位后不建议进行跑步，髌骨脱位如果你想进行锻炼，有几项运动是应该规避的，首先就是能够引起膝关节频繁屈伸运动，尤其是用力屈伸运动，跑步恰恰就是这种情况，因为跑步的时候，你每跑一步膝关节就需要进行屈伸，而且跑步的时候全身的重量，它全都落到膝关节上，再加上膝关节处于一种运动状态，它压力照平时更大，所以这种情况下是更容易造成髌骨发生脱位，或者说已经有髌骨脱位的病人，如果坚持跑步，症状会越来越多，脱位也会越来越明显。所以一旦得了髌骨脱位之后，你可以考虑进行游泳、慢走，但是最好不要进行跑步。