髌骨带正确的佩戴方法，下面主要讲讲运动型髌骨带和专业型髌骨带的佩戴方法。其实二者差不多，区别就是在材质。

首先要把膝关节伸直，然后把髌骨带拿过来，一定要分清左右肢体，然后把髌骨带放在膝关节前方，有洞的地方放在髌骨上面，让髌骨从洞里漏出来。

然后，上下各有两个带子，带粘膜粘的，这两个带子是固定髌骨带的，然后把这两个带子锁紧。 锁紧之后，感觉到髌骨带固定得很牢固，但是不会对肌肉产生明显的压迫，更不会影响血液循环，这时候轻轻地屈伸膝关节，屈伸之后有一种髌骨被固定了，但是髌骨带远近端的可能有点儿紧或者有点松，这时候需要进行调节，调节到感觉稍稍有点儿紧，但是不会影响关节的屈伸。

这样的话，这个髌骨带就佩戴正确了。