运动型髌骨带佩戴之前，首先要保证髌骨带覆盖的区域没有什么皮肤的损伤，没有什么裂口，

第二点，佩戴髌骨带的时候一定要保证膝关节在伸直的状态下，而且同时髌骨也没有什么移位和错位。

第三点，佩戴髌骨带的时候它中间有个洞，洞是放在髌骨上面，然后，两边儿有四个袋子，上面两根下面两根，这是固定髌骨的，髌骨带要固定得比较结实，但又不会造成直接压力，至少你不要感觉到有种压迫感，原则是你感觉到稍稍有点紧，但是，不影响膝关节的过度屈伸，就是佩戴之后，屈至少要能屈100℃以上，伸要能伸直。

最后一点，髌骨带虽好，但是不要佩戴时间过久，建议每一个小时松开十分钟左右，然后再带上。