第一点，要买正确的髌骨带，现在市场上关于髌骨带有很多种，所以说要是买正品的髌骨带，建议买运动型或者是专业性的；第二点就是如何佩戴正确的髌骨带，首先需要把下肢伸直，甚至尤其把膝关节伸直，然后把髌骨带放在膝关节的前面，髌骨带中间有一个洞，这个洞是放髌骨的，把这个洞放在髌骨前面，然后它上下各有两个带子，你用这两个带子，把髌骨带固定在膝关节上，固定到什么程度，就是说你感觉带子有点紧，但是它对膝关节的屈伸并不会造成什么影响，然后把膝关节伸直，伸直之后再屈曲，反复做几次就找出这种感觉之后，髌骨带基本上就属于正确佩戴了。