髌骨软化是可以练瑜伽的。因为髌骨软化，通常是由下面三个病因造成的：

第一点、内因，先天性的髌骨发育障碍、位置异常或者是大髌骨小髌骨，以及股骨髁过大过小，甚至是膝内翻、膝外翻等。

第二点、就是膝关节长期用力快速地屈伸，比如说骑自行车、滑冰等运动。

第三点、髌骨软化因为它本身是没有血运的，它的营养主要是来自于膝关节的关节滑液，如果滑液成分异常，它就会导致髌骨营养不良，然后导致髌骨软骨变脆，有一个轻微的外力就会造成损伤。

练习瑜伽不属于长期用力快速屈伸膝关节的运动，所以是可以练瑜伽的，但是练瑜伽的时候，也需要注意，一定要避免长期用力快速屈伸膝关节的运动，是不应该做的，另外增加膝关节压力的活动，也要尽量避免。