糖尿病饮食主要包括以下这些内容：

第一、建议定时定量饮食，最好每天固定时间，而且每天的饭量要固定。

第二、避免进食一些升糖指数比较高的食物，像粥、糯米、肠粉这些食物是不建议吃的。

第三、要清淡饮食，因为很多糖尿病人合并有高血压、高血脂、高尿酸这些代谢因素， 所以我们强调还是一定要清淡饮食。

第四、太甜的水果，比如荔枝、龙眼、香蕉、提子，这些太甜的食物是不适合吃的。